Magdalena Miziołek-Budrowska - kobieta, która naprawia ludzi przez pilates

Magdalena Miziołek-Budrowska z Old Town Pilates Studio w audycji Gość Radia Toruń opowiedziała o tym, w jaki sposób ta forma aktywności pomaga utrzymać swoje ciało w dobrej formie i kondycji, a także zadbać o postawę. Dlaczego te treningi są skuteczne i kiedy warto wziąć się za pilates? Tego dowiecie się z naszej rozmowy. Usłyszycie również o innych usługach, które oferuje Old Town Pilates. Zapraszamy do wysłuchania.

Tomasz Kaczyński: Dzień dobry, dziś naszą gościnią jest Pani Magdalena Miziołek-Budrowska, ekspertka od pilates. Witamy serdecznie. 

Magdalena Miziołek-Budrowska: Dzień dobry.

Tomasz Kaczyński: Ma Pani uznane studio w Toruniu, Old Town Pilates Studio. To jest miejsce, gdzie ludzie dochodzą do siebie po zimie, po czasie, kiedy tak naprawdę niewiele robią ze swoim ciałem. Proszę nam powiedzieć, bo teraz jesteśmy trochę w takim czasie, kiedy próbujemy się ożywić, zauważamy, że jesteśmy nieco bardziej usztywnieni i że coś warto z tym zrobić. Dziś jest wiosna, czas letni już, tuż przed świętami. Mamy coś takiego, że chcemy zrobić porządki także z sobą. Jak to zrobić, żeby się, mówiąc wprost, rozkręcić? 

Magdalena Miziołek-Budrowska: Przede wszystkim zrobić, bo najtrudniej moim zdaniem jest zacząć działać. Myślę, że wiele osób czeka na jakąś magiczną motywację, która gdzieś kiedyś będzie. No niestety, jak z większością rzeczy bywa, ale nie tylko z aktywnością fizyczną, po prostu liczy się decyzja, rozpoczęcie działania, a potem jej podtrzymanie. Ta wiosna jest dobrym prowodyrem do tego, żebyśmy zaczęli się ruszać. I czy to będzie pilates, czy coś, co po prostu lubimy, nawet spacery, to ciepełko, to, że mamy dłużej światło na zewnątrz, może powodować, że będziemy mieć więcej energii do działania. No bo jak jest zimno, to wiadomo, fajnie jest się zaszyć pod kocykiem, z herbatką czy z czymś innym, ciepłym napojem. A tutaj wiosna, wszystko się budzi, chcemy zacząć sprzątać, zaraz też święta, więc też możemy popatrzeć na to, żeby zrobić porządek, nie tylko ze swoim ciałem, ale myślę, że ta aktywność pomoże nam też ruszyć głowę do jakichś nowych działań, nie tylko właśnie fizycznych, ale też jakichś nowych pomysłów, realizacji i jakichś nawet zdrowych innych nawyków.

Tomasz Kaczyński: To jest właśnie ten powód, dla którego warto pomyśleć akurat o pilates. Dlaczego o pilates? No bo przecież trochę tak mamy w głowie, że myślimy od razu o siłowni na przykład. Tyle, że zdaję sobie sprawę z tego, że nie każdy wytrzymuje reżim takich surowych ćwiczeń, zestawu ćwiczeń, cały czas dokładania sobie do tych ćwiczeń kolejnych obowiązków. Z pilates jest trochę inaczej, prawda? 

Magdalena Miziołek-Budrowska: Dokładnie. Przede wszystkim, kiedy idziemy do studia pilates i ćwiczymy w małych grupach, to jesteśmy pod okiem wykwalifikowanego instruktora, który poprowadzi nas bezpiecznie, bo często jest tak, że jak rzucamy się na aktywność fizyczną i celowo użyłam tego słowa, to chcemy już teraz pięć razy w tygodniu intensywnie, no bo przecież trzeba nadrobić ten czas. 

Tomasz Kaczyński: Ambitnie.

Magdalena Miziołek-Budrowska: Ambitnie, dokładnie. I dowalamy sobie i nasze ciało często nie przytrzymuje tych przeciążeń, które sobie fundujemy, co nie jest dobre, bo nasze ciało przyzwyczaiło się do jakiegoś trybu działania i nagle ciężko jest na nowo mu się przestawić, bo ono tym bardziej mówi, ale to nie my, to nie jest nasze. A pilates uczy takiej właśnie łagodności dla swojego ciała i tego, żeby wsłuchać się w swoje potrzeby, bo zawsze robimy treningi pilatesowe na daną intensywność, na dane zakresy danego dnia. To, że tydzień temu coś super było, to może się okazać, że jakieś wydarzenie dnia poprzedniego, duży stres, nieprzespana noc, dziecko było chore, może spowodować, że nasze ciało wykona 30 proc. pracy i my często nie dajemy sobie na to przyzwolenia, a w pilatesie mamy i każda trenerka czy trener, bo trenerem też jest mój mąż, mówi: ok, jeżeli ty wiesz, że na tyle możesz dzisiaj, to zrób ten trening na 20 proc. i to też będzie super. A często idąc na siłownię, to przecież był kiedyś taki, przecież ja 12 lat temu na siłowni, no pay, no gain i nie ma bata, trzeba się zajechać, trzeba liczyć kalorie spalone, a pilates mówi, ok, dzisiaj super trening na pełnej mocy, fajnie. Dzisiaj przyszedłeś się poruszać, żeby nie siedzieć, też jest super. I to mi się właśnie spodobało w pilatesie, no bo siłownia mnie troszeczkę właśnie rozwaliła.

To tylko część naszego programu. Całość możesz obejrzeć i wysłuchać poniżej.

***

***

Radio Toruń to nowe medium w naszym mieście. Tworzą go dziennikarze, którzy pracują dla portalu internetowego ototorun.pl. Redaktorem naczelnym stacji został Tomasz Kaczyński. Radia Toruń można słuchać za pośrednictwem cyfrowych odbiorników DAB+ oraz przez ototorun.pl - w wersji desktopowej oraz mobilnej lub przez Radio HOST - TUTAJ.

Redakcja Radia Toruń znajduje się w tym samym lokalu, co redakcja ototorun.pl, czyli w wieżowcu przy Szosie Chełmińskiej 26, a konkretnie na dziewiątym piętrze.