Jak mądrze przygotować się na nadchodzący sezon infekcyjny?

Wakacje dobiegły końca. Nasze pociechy ruszyły do szkół zdobywać wiedzę, nowe przyjaźnie. Niestety na korytarzach szkolnych i placówkach czekają na nas siedliska stęsknionych wirusów i bakterii. Słowem- sezon infekcyjny niedługo wystartuje. Jak mądrze i z głową uchronić się przed złośliwymi drobnoustrojami? Czy odporność jest czymś, co w ogóle można wzmocnić środkami z apteki i internetu?

Pytań jest całe mnóstwo, to zrozumiałe, bo wszyscy boimy się o zdrowie nasze i naszych dzieci. W tym wpisie postaram się przekazać kilka sprawdzonych wskazówek i rad.

Co może realnie wzmocnić odporność i uchronić przed zachorowaniem?

Po pierwsze unikać kontaktu z wirusem i zarażonymi. Kichać i kasłać w chusteczkę (którą od razu należy wyrzucić do kosza) i po całej procedurze umyć ręce. Podczas przygotowywania posiłków w trakcie infekcji należy unikać ich degustacji, kichać w bark lub łokieć.

Przy pierwszych objawach infekcji warto sięgnąć po paracetamol lub ibuprofen, które wzmocnią kaskadę procesów przeciwzaplanych w naszym organizmie. Domowe sposoby to z pewnością łyżka miodu, który ma porównywalne działanie p/zapalne do preparatów w formie leku.

Nie zapominajmy o szczepieniach o przeciwko grypie, natomiast jeśli podejrzewamy u siebie objawy grypopodobne (bóle kostno-stawowe, temp powyżej 38 st., osłabienie, ból gardła) warto udać się do lekarza, coraz więcej placówek posiada szybkie testy wymazowe w kierunku wirusa grypy- w porę zidentyfikowany tj. do 72 h od początku objawów.

Decydując się na korzystanie z preparatów dostępnych w aptekach dedykowanych budowaniu naszej odporności, warto wybrać kilka różnych środków i stosować je naprzemiennie, pamiętając o przerwach. Przykładowo lizaty bakteryjne, które przyczyniają się do spadku częstości infekcji, należy przyjmować w wyznaczonych dniach miesiąca, stosując odpowiednio długie przerwy. Godne uwagi preparaty wzmacniające odporność, a także obniżające nasilenie objawów gdy infekcja nie odpuszcza, to te oparte na fitoinżynierii.

Preparaty te zawierają kompozycję mieszanki ziół wyselekcjonowanych jako te skuteczne tj.skrzypu polnego, prawoślazu lekarskiego, mniszka lekarskiego, rumianku, kory dębu, krwawnika. Z kolei w profilaktyce zakażeń dróg moczowych pojawiły się w rekomendacjach ginekologów i urologów preparaty zawierające w składzie kompozycję składników: ziela tysiącznika, korzenia lubczyku, liście rozmarynu.

Podczas zakupu preparatów należy zwrócić uwagę, aby nie zawierały w składzie cukrów, konserwantów, a ich skuteczność i bezpieczeństwo było poparte badaniami klinicznymi.

Przed zakupem odpowiedniego preparatu warto skonsultować się ze swoim lekarzem. Zdrówka dla wszystkich!

Autor: lek. Weronika Błaszczyk

Swoją pracę w zawodzie rozpoczęłam w 7 Szpitalu Marynarki Wojennej w Gdańsku. W tym czasie odkryłam swoje zamiłowanie do medycyny rodzinnej, z którą wiąże swoją najbliższą ścieżkę zawodową w Toruniu. Uważam, że specjalizacja z tego zakresu daje możliwość holistycznego podejścia do Pacjenta, gdzie odsyłanie do innego specjalisty powinno stanowić ostateczność. Na co dzień w swojej praktyce lekarskiej przyjmuje zarówno dorosłych jak i dzieci. Ukończyłam Gdański Uniwersytet Medyczny. Jako lekarz dodatkowo realizuje się prowadząc swój profil na Instagramie (dr_simplemedicine), gdzie omawiam zagadnienia, z którymi borykają się pacjenci, odpowiadam na pytania, obalam mity medyczne, prowadzę live, na które zapraszam znanych specjalistów różnych gałęzi medycyny.