Decathlon motywuje do ruchu. Sprawdź, co to Biegowe Wtorki

Każdego tygodnia sklep Decathlon Toruń organizuje spotkania dla biegaczy. To świetna okazja, by wyjść z domu i zdobyć pomocną wiedzę na temat biegania.

Bieganie to jedna z najprostszych form aktywności sportowej, może ją uprawiać praktycznie każdy i w każdych warunkach pogodowych. Dlatego też Biegowe Wtorki przeznaczone są dla wszystkich, zarówno tych zaawansowanych, jak i początkujących biegaczy. Odbywają się co tydzień o 19:00 pod sklepem Decathlon w Centrum Handlowym Copernicus. I to bez względu na pogodę.

— Takie wydarzenia to świetna motywacja do wyjścia z domu, ale także do ćwiczeń, o których bardzo często zapominamy, tak samo, jak o rozciąganiu — mówi Bartłomiej Mechliński ze sklepu Decathlon specjalizujący się w bieganiu zaawansowanym. — Na spotkaniach rozmawiamy o bieganiu, treningach, celach na poprawienie formy oraz snujemy plany na zbliżające się zawody. Dystans, jaki pokonujemy, jest różny, uzależniony jest od grupy, podobnie jak proponowane treningi.

W trakcie Biegowych Wtorków można spotkać się z różnymi jednostkami treningowymi. Mają one na celu zaangażowanie jak największej liczby mięśni oraz pobudzenie tych rzadko używanych. — Biegamy wybiegania, zabawy biegowe, siłę biegową — dodaje ekspert Decathlonu. — Wykonujemy też różne ćwiczenia wzmacniające i rozciągające, na które zwracam szczególną uwagę, gdyż solidna praca z ćwiczeniami powoduje większą gibkość i chroni przed niepotrzebnymi urazami.

Biegaczy można oczywiście podzielić ze względu na poziom zaawansowania. Osoby biegające dla przyjemności i zaczynające przygodę z bieganiem to tzw. joggerzy. — Takim osobom polecić mogę model buta dobrze amortyzujący, giętki i bardzo komfortowy, czyli Kalenji Run Cushion — tłumaczy Bartłomiej Mechliński. — Osobom biegającym około 3 razy w tygodniu polecam model Kalenji Run Active, w którym znajduje się system poduszki powietrznej. Cholewka zapewnia lepsze trzymanie stopy niż w poprzednim modelu.

Są także joggerzy zaawansowani, którzy biegają jeszcze częściej. Ich stopy oraz mięśnie potrzebują lepszej ochrony i wyższego komfortu ze względu na częstszą aktywność. — Takie osoby znajdą w naszej ofercie świetny but Kalenji z linii Run Comfort — objaśnia ekspert Decathlonu. — Posiada on wszystkie zalety swoich poprzedników oraz dodatkowo system K-Only, który zapewnia odpowiednie przetaczanie i wsparcie dla stopy każdego typu, tj stopy, pronującej, neutralnej i supinującej. Dodatkową amortyzację daje nowa opatentowana pianka Kalensole.

Kolejna grupa to biegacze zaawansowani, czyli tacy, którzy na treningach często wychodzą ze strefy komfortu, by osiągnąć lepsze wyniki. Zazwyczaj mają mocno sprecyzowany cel, czy to w zawodach, czy treningowy. Dla takich osób odpowiednia będzie linia Kiprun, która produkuje sprzęt na wysokim poziomie. — Z kolei dla ścigaczy po utwardzonych nawierzchniach mamy buty Kalenji Kiprun FAST — zaleca Bartłomiej Mechliński. — Można wykonać w nich wszystkie jednostki treningowe, w których liczy się szybkość, ale także długie wybiegania np. z narastającą prędkością.

Tego wszystkiego i wiele więcej na temat biegania można dowiedzieć się u źródła, czyli Bartłomieja Mechlińskiego, który prowadzi Biegowe Wtorki.

fot. Decathlon Toruń

Chcesz być na bieżąco z informacjami z Torunia i okolic? Polub nas na Facebooku