Czy trampoliny ogrodowe mogą przyczynić się do rozwoju umiejętności motorycznych?

Trampolina ogrodowa to marzenie wielu dzieci, ale i dorośli chętnie korzystają z tego sprzętu. Choćby dlatego, jeśli mamy miejsce, warto kupić większą trampolinę do ogrodu. Okazuje się bowiem, że pozornie beztroskie skakanie niesie ze sobą wiele korzyści zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Dlaczego warto skakać na trampolinie? Poniżej znajdziesz najważniejsze powody.

W zasadzie odpowiedź kryje się w nazwie – trampolina jest sprzętem ogrodowym, nie poskaczemy na niej w domu. W czasach, gdy coraz trudniej przekonać dzieci do klasycznej zabawy na dworze, trampolina może być tym argumentem, któremu nie dadzą rady się oprzeć. Okazuje się bowiem, że skakanie na trampolinie jest tak przyjemne, że podnosi poziom endorfin, zwanych hormonem szczęścia. Dowodów nie trzeba szukać daleko – wystarczy popatrzeć na dzieci schodzące z trampoliny. Jeśli są niezadowolone, to tylko dlatego, że zabawa dobiegła końca.

Duża trampolina ogrodowa to ulubione miejsce zabaw, fot. Ogrodosfera.pl

Zacznijmy od wspomnianej wyżej produkcji endorfin. Regularna dawka skoków na trampolinie podnosi ich poziom, zwiększa odczucie zadowolenia i redukuje stres. Z tym ostatnim borykają się zarówno dzieci, jak i dorośli. Tymczasem okazuje się, że jest proste lekarstwo na zmęczenie psychiczne po całym dniu – kwadrans na trampolinie czyni cuda! Warunek: trzeba skakać, nie wystarczy na nią wejść.

Skakanie na trampolinie wzmacnia układ odpornościowy. Po pierwsze energiczne ruchy zwiększają przepływ limfy, co działa na organizm oczyszczająco. Po drugie: intensywny ruch na świeżym powietrzu stymuluje produkcję białych krwinek, które są niezbędne w walce z drobnoustrojami chorobotwórczymi.

Trening na trampolinie ze sklepu ogrodosfera.pl, chociaż postrzegany jako zabawa, jak na prawdziwy trening przystało, wpływa na wzmocnienie układów mięśniowego i kostnego. To sport, którego uprawianie jest tak łatwe, że nie potrzeba instruktora.

Dorosłych na pewno zainteresuje fakt, iż regularne skakanie na trampolinie wpływa pozytywnie na sylwetkę. Skakanie, chociaż przyjemne, jest też sporym wysiłkiem, który przyspiesza spalanie kalorii. Mówiąc wprost: skaczemy i chudniemy!

Trampolina ogrodowa z siatką bezpieczeństwa, fot. Ogrodosfera.pl

Jak najbardziej tak. Skakanie na trampolinie nie jest trudne, ale jak wszystkiego – trzeba się go nauczyć. Wymaga koordynacji ruchowej i dobrej świadomości swojego ciała. Wbrew pozorom w czasie skakania na trampolinie pracują nie tylko mięśnie, ale cały układ nerwowy. W ten sposób prowadzona jest nauka równowagi i umiejętności motorycznych.

Co to oznacza w praktyce? Na przykład to, że dzieci, które mają lepiej opanowaną motorykę, będą osiągały lepsze wyniki w sporcie, sprawniej nauczą się jazdy na hulajnodze, rowerze, rolkach itp.

Mała trampolina ogrodowa, fot. Ogrodosfera.pl

Skakanie na trampolinie to ogromna frajda, jednak niestety nie jest dostępna każdemu.

Przede wszystkim do skakania trzeba dorosnąć. Lekarze zalecają ostrożność w korzystaniu z trampoliny przez dzieci, które nie ukończyły szóstego roku życia.

Skakanie na trampolinie poważnie obciąża mięśnie dna miednicy. Dla dzieci i młodzieży zwykle nie jest to problem, ale mogą go odczuć kobiety, które niedawno urodziły dzieci i mają problemy z nietrzymaniem moczu. Im także zaleca się ostrożność.

Chcesz być na bieżąco z informacjami z Torunia i okolic? Obserwuj nas na Facebooku oraz Instagramie.