Do zabawy i treningu. Wyjdź z domu i... zacznij się wspinać

Wznieś się na wyżyny i przekonaj się, że nie ma przeszkód, których nie mógłbyś pokonać. Wspinaczka to jeden z najbardziej efektywnych sportów wyczynowych: wzmacnia mięśnie ramion, brzucha i pośladków. Przede wszystkim jednak uczy dużej odpowiedzialności i pokonywania własnych lęków.

Wspinaczka może być odskocznią po pracy lub doskonałą alternatywą dla sportu zimą. W Toruniu funkcjonuje profesjonalna ścianka w Centrum Wspinaczkowym U Rock przy ul. Grudziądzkiej. To właśnie tam możesz zacząć swoją wielką sportową przygodę, z czasem rozbudzić też pasję.

- Ścianka jest dla każdego, kto uwielbia doskonałą zabawę i odrobinę adrenaliny – mówi Katarzyna Dragan, pasjonatka wspinaczki, doradca sklepu Decathlon. – Tu nie liczy się wiek. Najważniejsze są chęci i zaangażowanie. Z czasem uczymy się świadomości swojego ciała, koordynacji ruchów i kreatywności. Używając wyobraźni, osoba wspinająca musi sama zdecydować, w jaki sposób poradzi sobie z problemem. Skałka nie jest drabiną, by szybko w łatwy sposób dotrzeć szczyt. Tu trzeba pomyśleć.

Na każdej ścianie zamontowane zostały chwyty w kilku różnych kolorach. To właśnie barwa wyznacza zawodnikom trasę i poziom jej trudności. Dla wspinaczy zaawansowanych przygotowane są m.in. trawersy czy przewieszenia.

- Im lepszą mamy kondycję, tym na skałkach będzie nam łatwiej – komentuje Łukasz Taracha, lider wspinaczki, ekspert sklepu Decathlon. – Ściany wspinaczkowe stawiają jednak przed nami zupełne inne wyzwanie. Osoby początkujące swoją przygodę rozpocząć mogą od najprostszych tras. Zawsze przed pierwszym wejściem przeprowadzane jest szkolenie, by będąc amatorem, już na starcie się nie zrazić.

Do hali sportowej warto wybrać się w parze. Dlaczego? Gdy jedna osoba się wspina, druga może ją asekurować. Jest to test wzajemnej odpowiedzialności.

Przy profesjonalnie dostosowanych ścianach wspinaczkowych zamontowane zostały także automatyczne asekuracje dla osób, które postanowią spróbować swoich sił w pojedynkę.

Wybierając się na ściankę po raz pierwszy, warto zadbać o wygodny sportowy strój, który nie będzie krępował naszych ruchów. T-shirt oraz szerokie spodnie dresowe, będące rozwiązaniem idealnym. Spodnie powinny nam dawać swobodę wykonania pełnych ruchów w stawie biodrowym oraz kolanowym.

- Na pierwsze treningi nie musimy od razu kupować specjalistycznych butów ani innego sprzętu – komentuje Katarzyna Dragan, która przygodę ze ścianką rozpoczęła w wieku 10 lat. - Uprząż oraz przyrząd do asekuracji można wypożyczyć na miejscu, a jeśli chodzi o obuwie -ważne, by miało ono sztywną podeszwę i było dopasowane. W profesjonalne buty warto zainwestować dopiero wtedy, kiedy wspinaczka stanie się naszą pasją.

Szeroki wybór odzieży i butów dedykowanych sportom wspinaczkowym, a także niezbędne wyposażenie jak uprzęże czy magnezja, dostępne są w dziale „wspinaczka” sklepu Decathlon. Czy sporty skałkowe wiążą się z dużymi kosztami?

Jak zapewniają toruńscy pasjonaci, uprawiając wspinaczkę rekreacyjnie, nie poniesiemy wielkich kosztów. Jednak podchodząc do sprawy profesjonalnie, warto zainwestować w odpowiedni sprzęt. Ten jednak posłuży na lata.

Pasja zrodzona na miejskiej ściance może być kontynuowana w naturalnych warunkach. W Polsce miejscem najczęściej wybieranym przez wspinaczy jest Jura Krakowsko-Częstochowska.

- Mamy tam skały wapienne, w których wielu pasjonatów się zakochało – komentuje miłośniczka sportów ekstremalnych. – W okolicach Jeleniej Góry znajdują się zaś granitowe Sokoliki. Doświadczeni alpiniści, by się wspinać, jeżdżą po całym świecie. Wspinaczka staje się dla nich sposobem na życie.