Sportowcy, czas przygotować się na zimę

30/10/2018 13:11
Relaks, Sportowcy przygotować zimę - zdjęcie, fotografia

Zima to dla wielu amatorów sportu trudny okres. Niekryte boiska nie nadają się do gry, a po nieodśnieżonych chodnikach trudno biegać. Z jednej strony na kilka miesięcy można przenieść się do hali, lecz z drugiej wielu z nas woli pozostać na świeżym powietrzu.

To właśnie z myślą o tej drugiej grupie radzimy, jak przygotować się na ten trudny okres. Cele dla reprezentantów niemal wszystkich dyscyplin są podobne: zachować ciepło i swobodę ruchów. Zaczynając od góry, naprawdę warto zainwestować w czapkę lub opaskę chroniącą uszy. Nic tak nie zniechęca do wyjścia na zewnątrz jak zmrożone do bólu uszy. Warto o tym pomyśleć choćby dlatego, że koszt takiej inwestycji to od kilkunastu do trzydziestu złotych.

Podobnie jest z popularnymi od lat kominami. Skutecznie zabezpieczają nasze gardła, nie ograniczając przy tym swobody ruchów. Co ciekawe kominy posiadające ściągacze mogę pełnić również funkcję czapki. Dobrej jakości kominy marki Wed’ze dostępne w sklepie Decathlon można kupić za mniej niż dziesięć złotych! Za podobną cenę można zapobiec skostniałym dłoniom i wyposażyć się w rękawiczki.

Górną część ciała warto zabezpieczyć odzieżą termoaktywną. Dzięki niej po pierwsze będzie nam znacznie cieplej, a po drugie znakomicie odprowadza wilgoć. Podkoszulek z długim rękawem marki Kipsta czyni to dzięki technologii i-soft (znacznie skuteczniejsze odprowadzanie wilgoci niż w tradycyjnej odzieży termoaktywnej). Na górę dobrze założyć odpowiednią bluzę, a taką można kupić za naprawdę niewielkie pieniądze - ceny nawet poniżej czterdziestu złotych.

Ostatnim atrybutem spełniającym postawione powyżej wymogi, czyli wygoda i zachowanie ciepła, z pewnością są legginsy - zarówno dla kobiet, jak i mężczyzn. Idealne legginsy zapewniają równowagę między zachowywaniem ciepła a odprowadzaniem wilgoci. Dobrym wyborem wydają się te produkowane przez markę Kalenji. Są opracowane tak, aby zapewniały optymalny komfort. Dzieje się tak dzięki szerokiemu paskowi i tasiemce ściągającej, w efekcie można je doskonale dopasować do swojej talii.

Co ważne szczególnie zimą to odpowiednia rozgrzewka. Decydując się na wyjście na zewnątrz, trzeba pamiętać o dwóch ważnych rzeczach: temperatury są znacznie niższe, więc organizm również szybciej traci temperaturę; nawierzchnie często są pokryte lodem lub śliskim błotem, dlatego o kontuzje jest znacznie łatwiej. Dobra rozgrzewka i ostrożność pomogą zmniejszyć to ryzyko.

(PC)

Chcesz być na bieżąco z informacjami z Torunia i okolic? Polub nas na Facebooku

Reklama

bieganie, rower, piłka nożna, sport zimą, dectahlon - komentarze opinie

Dodajesz jako: |
Reklama

Ogłoszenia PREMIUM

Chcesz coś sprzedać lub kupić, oferujesz usługi, szukasz pracownika lub pracy?

Dodaj swoje drobne ogłoszenie w naszym serwisie. Zapraszamy!

Dodaj ogłoszenie

Kalendarz

Najbliższe imprezy
Reklama


 Reklama


25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 roku tzw. RODO. Nowe prawo nakłada na nas obowiązek uzyskania Twojej zgody na przetwarzanie przez nas danych osobowych w plikach cookies

Oświadczam, iż zapoznałem sie z Polityką prywatności i zgadzam się na zapisywanie i przechowywanie w mojej przeglądarce internetowej tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie zaszyfrowanych w nich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania z innych stron internetowych, serwisów oraz parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez ototorun.pl, oraz ZAUFANYCH PARTNERÓW.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono

Tub Tomasz Urbański z siedzibą w Toruń 87-100, Winnica 41

Cele przetwarzania danych

1.marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
2.świadczenie usług drogą elektroniczną
3.dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
4.wykrywanie botów i nadużyć w usługach
5.pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)


Podstawy prawne przetwarzania danych


1.marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne – zgoda
2.świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
3.pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych


Odbiorcy danych

Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym podmioty ZAUFANI PARTNERZY, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą

Prawo żądania sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania danych; prawo wycofania zgody na przetwarzanie danych osobowych. Inne prawa osoby, której dane dotyczą.

Informacje dodatkowe

Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności"